Ole Petter Hjelle er lege, hjerneforsker med doktorgrad i nevrobiologi, bestselgende forfatter og profesjonell foredragsholder. Han har en allsidig bakgrunn, blant annet som toppidrettsutøver med NM-gull i maraton og har over 7500 fallskjermhopp under beltet. Han har vunnet flere priser for sin formidling, blant annet Morgenbladets «fantastiske formidlere» i 2016. Han er spesielt opptatt av hvordan fysisk aktivitet og mat kan forbedre hjernens funksjoner og styrke hjernehelsen vår, og er forfatter av de to bestselgende bøkene «Sterk hjerne med aktiv kropp» og «Mat for hjernen.»

Foredrag: Fokus i en verden av støy – hvordan ta tilbake oppmerksomheten

Vi lever i en oppmerksomhetsøkonomi der stadig flere kjemper om vår tid og konsentrasjon. Konsekvensene av dette ser vi overalt – vi blir mer stresset, mindre produktive og mister viktige vaner som fysisk aktivitet, søvn og sosial kontakt. Oppmerksomhet er en begrenset ressurs, men kan vi ta den tilbake? Lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle vil forklare hvordan hjernen vår reagerer på konstant digitale distraksjoner, og hvorfor dette påvirker både helse og prestasjonsevne. Han viser hvordan skjermbruk og multitasking kan svekke vår evne til dyp konsentrasjon, og hva vi kan gjøre for å motvirke effekten.

Du får konkrete strategier for å:

• Styrke konsentrasjon og redusere stress i en digital hverdag
• Håndtere skjermtid på en måte som beskytter søvn, fysisk helse og mental balanse
• Bruke teknologi smartere og skape bedre arbeidsvaner