Torkil Færø er lege, forfatter og fotograf. Han har jobbet over hele landet i 25 år som allmennlege og legevaktslege. Han har
skrevet bøkene Pulskuren og Pulskuren helsedagbok om hvordan du kan bruke pulsrytmen for å regulere stressbalansen. Torkil
Færø er en svært erfaren foredragsholder. Han er opptatt av at du ved å ta ansvar for egen livsstil kan forebygge sykdom og
gjøre deg i stand til å få mest mulig ut av livet og oppfylle drømmene dine!

Foredrag:
Overskudd gjennom innsikt

Sykefraværet i Norge er i verdenstoppen, og utbrenthet og mangel på overskudd er blitt stadig mer vanlig. Finnes det enkle
måter å unngå stress og utbrenthet, og kan vi kanskje også øke prestasjonene på jobb?
I denne workshopen vil du lære mer om hvordan du får mer kontroll over dagene. Du lærer hvordan du kan avdekke hva som
stjeler og hva som tilfører nettopp deg energi. Hvordan kan du øke prestasjoner, både privat og på jobb, gjennom å stresse
riktigere, spise sunnere, sove bedre, slik at du får mer overskudd og bedre fokus?
• Hvordan oppnå en målbart bedre stressbalanse gjennom målinger av pulsvariasjon/HRV?
• Eksempler fra virksomheter som har jobbet med å redusere stress i organisasjonen og samtidig øke prestasjonene
Torkil Færø, lege forfatter og fotograf og Lars Christian Larssen, prestasjonsutvikler i Vidde

Delta på HR-konferansen for offentlig sektor 2024 - se program og meld deg på her