Pålogga livet: Hjernens reaksjon på et teknologifritt år
Smarttelefonen har blitt en uunnværlig del av livene våre, men hva har denne endringen egentlig gjort med oss? I NRK-prosjektet «Avlogga» levde Sven Bisgaard Sundet og Mike Stilson et helt år uten smarttelefon eller sosiale medier for å finne ut hva som skjer når vi fjerner teknologien.
Stilson og Sundet kommer til konferansen HR Tech 2025, der deler de personlige erfaringer fra året uten teknologi, og hvordan avlogginga påvirket dem både privat og profesjonelt. De vil fortelle historier fra prosjektet, dele hva forskerne fant ut og hvordan fraværet av teknologi særlig påvirket hjernen og relasjonene deres.
Les mer om HR Tech 2025 og se hele programmet her.
- Hvorfor satte dere i gang dette avlogga-prosjektet?
Mike Stilson kan fortelle at de på hver sin kant var ganske lei av all tiden de brukte på skjerm, og spesielt smarttelefon, men de orket ikke å logge av alene. I tillegg er de begge småbarnsfedre som lurer på hva denne konstante påloggingen på skjerm og sosiale medier gjør med barn og ungdom.
- Hvordan forberedte dere både dere selv og omgivelsene på dette?
- Vi var nok egentlig ganske uforberedt på mange vis, vi hoppet
bare i det og ville se hva som skjer. Mange var nok mest bekymret for våre respektive fruer, at de skulle sitte med alt av administrasjon og organisering. Litt av poenget med prosjektet var å utforske om det faktisk var tilfelle, sier Stilson.
- Dere ble testet både fysisk og kognitivt før og etter Avlogga, viste testene endringer fra før og etter avlogga-året?
- Vi var ganske usikre på om tester kunne finne noen endring i oss. At vi følte stor endring i livet og hverdagen og i møte med folkene rundt oss er en ting, men hvorvidt denne opplevelsen kunne ses på målinger av hjernen, for eksempel, det stilte vi oss tvilende til. Men utrolig nok: De kunne se en ganske markant utvikling i måten vi brukte hjernen vår til å løse oppgaver, sier Stilson.
- Ble det noen store utfordringer underveis?
- Det er nesten litt skuffende hvor få utfordringer det viste seg å være, for man vil jo helst ha mye motstand i en TV-serie, synes Mike. Selvfølgelig var det mye som ble litt mer tungvint uten smarttelefonen og dens apper, men det var såpass lite stress sammenlignet med alt det vi følte at vi fikk igjen i tilstedeværelse, konsentrasjon og ro. Det må likevel nevnes at Sven måtte få dispensasjon for å slippe Teams-møter på jobben, fordi han ikke hadde Authenticator-appen tilgjengelig.
- Har dere klart å forbli avlogga, eller redusert pålogga-tiden, og har livskvaliteten endret seg på noen måte?
- Sven hang sin telefon opp på veggen igjen, fordi han vet at han er for svak. Jeg ville prøve igjen, for å se om noe hadde endret seg. Jeg kan nok ikke si at jeg er kurert helt, men året som avlogga har gjort meg mye mer bevisst på hva jeg faktisk vil bruke tiden min på. Men også hva telefonen gjør med meg som jeg ikke liker, og dermed har jeg tatt grep for å beskytte de tingene som er viktig for meg i hverdagen, forteller Mike.
- Til slutt, ville dere gjort dette om igjen?
- Definitivt. Et nydelig år. Gøy, lærerikt og deilig fritt for all støyen som følger med i informasjonstsunamien som vi lar skylle over oss daglig, avslutter Mike Stilson.
Møt Mike Stilson og Sven Bisgaard Sundet på HR Tech 5. mars. Kanskje blir du inspirert til å reflektere over ditt eget forhold til teknologi?
Mike Stilson er tidligere fotballspiller og nå forfatter med en lidenskap for å fremme leseglede blant ungdom. Han har skrevet flere kritikerroste ungdomsromaner og formidler historier gjennom foredrag, TV og radio, i tillegg til sitt arbeid som forfatter.
Sven Bisgaard Sundet er filmhistoriker, forfatter og journalist i NRK. Han har bred erfaring fra radio, TV og podkast, og er aktuell med boken Pålogga Livet, som utforsker alt det inspirerende og verdifulle som finnes utenfor skjermene som tidligere dominerte hverdagen hans.
I 2025 er ikke spørsmålet lenger om HR bør tilpasse seg en digital verden, men hvordan HR kan posisjonere seg som en strategisk aktør i et arbeidsliv preget av stadig mer avansert teknologi, internasjonale reguleringer og et fokus på bærekraftige, inkluderende og sikre løsninger.
Flere artikler
